2019.12.28 09:4612/28 練習納めお疲れ様です〜4年の上條です。今日のメニューは評定が使用禁止期間となったため、澱のランニングコースを使って1 区間2 km×2を駅伝形式で行いました。私は昨日、跳躍さんの300+200+100*3に混ぜてもらったのもあり(ありがとうございました)、1本目は抑え、2本目は頑張って走りました。1本目でさぼった分2本目は1本目で感じたコースや風...
2019.12.27 08:4512/25 クリスマスこんにちは。M1の荒田です。この日のメニューは200×8×2 r=200jog R=20でした。復帰明け、怪我人が多い状態でのメニューだったので、珍しく終始先頭を引っ張る形でメニューを行いました。記録は30秒前後で押してた感じです。なんかみんな一年の振り返りをしてるようなので自分も。今年一年を振り返ると、七大前と七大後で全く異なる陸上をし...
2019.12.24 02:4412/21 エンドレスリレーお疲れ様です。3年の谷口です。エンドレスリレーのブログを金田に頼まれました。遅れてすみません。メニューエンドレスリレー(200×5+200×4)中距離としては、ここ最近の中で一番強度の高いメニューだったと思います。個人的な振り返りとしては、足を痛めることなく無事に終えることが出来て良かったです。1年時の春合宿のエンドレスで肉離れした経験が...
2019.12.23 15:0812/23 上皇様の誕生日こんばんは。2年金田です。題名と本文はなんの関係もありませんが、12/23は昨年まで天皇誕生日でしたね。今まで祝日だった日が平日になってしまったのは残念ですが、もう少しで冬休みなので頑張ります。今日の練習は400m×6 r=8‘ or 1600m×3 R=15‘でした。僕は1600mやりましたが、今日は全く走りきれませんでした。エンドレス...
2019.12.18 14:0012/16 千葉１年千葉です メニューはサーキットでしたサーキット:レンジウォーク、ジャンプ、 メディシン、懸垂、ハードル怪我明けで最近メニューを完遂できていませんが、サーキットはできたのでよかったですなんか書こうと思いますさっきまで個別指導のバイトをしていました人に何かを教えるのって難しいー勉強のように解き方が決まっているものでも難しいので陸上...
2019.12.14 05:4612/14 高齢化お疲れ様です。3年の高倉です。多分ブログ書くのは夏以来？になると思います。今日はLSと合同で300×3×3 r=2 R=15という練習を行いました。自分の設定としては44〜45秒で走れればいいかな〜と思ってましたが、だいたいそれくらいのタイムで走れたので良かったと思います。冬季練始まってまだまだ体も出来上がってなくて、フォームとはゴミでし...
2019.12.11 11:2212／11 小寺お疲れ様です。昨日のラーメンの油で若干ダウンしてしまいました小寺です。お恥ずかしい、、今日のメニュー800／1500 m:1200m×4 r＝3今日のメニューは800も1500も同じメニューです。私は体調の事もあって3本走りました。ゆうと引き合いをしてペース守れたので嬉しかったです。ありがとう。今日は割と肩の力抜いて走れました...
2019.12.09 12:1112/9 柚佳お疲れ様です。最近清野さんに憧れてユーチューバーもどきなことをやってしまった中距離1年の阿部柚佳です。今日のメニューは下の通りです。800:600×3×2 r2’ R20’1500:400×10 r200j私は1500の練習をしました。久しぶりのスピード練だったのでアップでの流しを多めにいれました。そのおかげで1本目からスピードにのること...
2019.12.07 11:4612/7 松岡お疲れ様です、2年の松岡です。記事の後半に、今後の練習メニューについての話を書いてるので、長文苦手な人は前半読み飛ばして下さい。今日の練習は800m:250*4*5 r=150walk1500m:PR6000でした。自分は、ペーランに参加したあと、250の2セット目途中から参加しました。ペーランは3'40/kmで押し切れたので...
2019.12.05 02:1212/4 谷口お疲れ様です。中距離3年の谷口です。ブログ指名されたことを忘れかけてました…。危うく金田に除名されるとこでした。今日のメニューは、1000×3 r=3分でした。初のメニューで、いつもやっている1000×5につながるいいメニューなんじゃないかなと思います。個人的なタイムとしては、3.20-3.20-3.06でした。11月中、怪我のため休んで...
2019.12.02 16:092019年度東北学連競技会12/1に弘進ゴムアスリートパーク仙台(仙台市陸上競技場)で行われました2019年度東北学連競技会の結果をお知らせします。男子1500m 1-9 村松(3) 4.08.46 1着1-1 金田(2) 4.13.01 2着 PB1-7 松岡(2) 4.19.48 4着 UB1-3 菅野(2) 4.23.89 5着女子5000m1-3 上條(4...