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11/29 渡邉 "はやてのつばさ"ファイアローみたいな存在に私はなりたい

お疲れ様です。6セメになって初めての登場、3年の渡邉です。前回ブログを投稿したのが9/24の27大戦前だったらしいので、実に2ヶ月チョットぶりの登場です。前回、前々回のブログの人は4ヶ月ぶりとか半年ぶりとかだったらしいので、それには負けますね。悲しい(´･ω･｀)ポケモンでいうところの序盤鳥くらいのレア度になりつつありますが、ポッポにはポッポの、ヤヤコマには...

11/26　縣　4セメ重スンギ

お久しぶりです。2年の縣です。前回ブログをかいたのが8月上旬でおよそ3か月半ぶりですね。皆さんはいかがお過ごしだったでしょうか。久しぶり間を出したのですが今確認したら瀬尾君は半年以上書いていなかったらしいですね。負けました。さて本日は学連競の週ということで調整メニューをしている人が多かったですね。多くの人が1000インターをやっていたと思います。僕はジョグを...

11/24 瀬尾　留年との闘い

お疲れ様です。2年の瀬尾です。11/24の練習はPRでした。自分は3:50/kmで6000m行いました。脚に疲労がある中、設定タイムよりも速く、また余裕を持って終われたので良かったです。自分は学連競に出場しないので、出る方は頑張って下さい。Yすけさんは14分台頑張って下さい。前回のブログを書いたのは4月だったので今シーズンの振り返りをすると、400と800で...

11/22 越後谷　引きずるのは一途な証拠です。

お疲れ様です。越後谷です。さんびぐでしがだねども、はえぐなるために走らねばねじゃ〜（前々回のブログに便乗）今回のメニューは1600+2000+1600 r=5’ / 2000×3 r=5’でした。私は1600+2000+1600を目標3’50/-4’05/-3’45/でやりました。全体的に設定よりやや遅くなってしまったのですが、ビルドダウンし続けることなくこ...

11/19　鈴木　両方

お疲れ様です。中距離2年の鈴木です。今日のメニューは400*10 r200jogでした。月曜日は上手く走れなかったので、今日は確実に行きたくて74で走りました。スパイクを履いて来週の5000を意識したつもりだったのですが、400が終わった直後は意外とキツくて、でも繋ぎの60sでかなり回復してしまってレースからは少し遠かったかなと思いました。でも余裕もって終え...

11/17　荒澤　さんび

お疲れ様です。2年の荒澤です。今日のメニューは1600*6でした。以前同じメニューを行ったときは3'50/kmである程度の余裕を持ってこなすことが出来たので、少しペースを上げて3’45/kmを切るくらいで行いました。結果は4本目の残り一周でリタイアとなり、3.75本しか行うことが出来ませんでした。弱すぎー。欲張らずに3’50/kmでいってしっかり本数をこなし...

11/15 大﨑　迫り来る現実

お疲れ様です。2年の大﨑です。ブログ回ってくるの早いなと思ったら、前回は東北総体終わりなので、かれこれ2ヶ月弱経っていました。もっと最近だと思ってたのに。日が短くなって余計に一日があっという間に感じてちょっとさみしいです。土曜日のメニューは40秒間走*10でした。冬季ではなかなかお目にかかれないメニューですが、比較的に暖かい日だったのでわりと走りやすかった印...

11/5 安藤　たすきっていいよね

お疲れ様です。1年の安藤です。ブログの存在をすっかり忘れてました。部活までにがんばって間に合わせます。先週の水曜日のメニューは2000+1600+1200+800+800 r400jogでした。ずっと地味にきついかんじだったけど、割と余裕はあったので、次やるときは設定を上げたいです。最近はジョグをけっこう詰んでいたので、体力がついてきたように感じてます。この...

11/3 渡邊　二学期

お疲れ様です。一年の渡邊和悠です。本日のメニューは（1200＋800）×5の変化走でした。ペースは1200がキロ3分40秒、800がキロ4分10秒でした。自分は5キロくらいからかなりきつくて何回か離脱してしまいました。先週ちょっとサボってしまって体がなまっていた部分もあり、ついて行けなくなりました。反省点の多い日になってしまったことを反省しなければならないと...

10/27　二木　糖分依存を見直したい

お疲れ様です。一年の二木蒼太です。メニューは2000＋3000＋2000でレスト5分間隔で行いました。ペースは2000ｍは1km3分30秒、3000mは1km3分35秒でした。ここ最近は有酸素練習に最適な気温になってきたためか夏休みに比べると調子がよく、今回の練習もペースを守ってこなすことができました。ただ、解糖系の練習頻度が落ちているからなのかペースが少し...

11/1 佐伯 インフルからの復活

お疲れ様です。1年の佐伯です。先々週、インフルエンザA型に罹患して、先週からジョグを再開し、ポイントは今日が久しぶりでした。学祭1日目にC5中距離で海岸ジョグ行ってたので羨ましかったです。その時家で咳に苦しんでました。ということで、今日のメニューは1000*3 R=7'でした。女子の設定は3'25/kmでした。今日は風が強くて少し走りにくかったですが、気温的...