お疲れ様です！中距離3年の阿部柚佳です。突然ですが私は最近韓国ドラマにぬまっています！かわいいしかっこいいし最高です〜ぬまるって良い言葉ですね！今日教えてもらいました〜語彙力アップです！わーい。みなさんは何にぬまっていますか??今度会った時にでもこっそり教えてください👂さて、今日は男子:6000PR+1000+400 r2’,2’30女...

お疲れ様です。あやうくブログを書き忘れるところでした。4年の菅野です今日の練習は1000×5 r=2.5でした。3.20〜25くらいでこなしたかったのですが、4本目でがくっと落ちて5本目は400で止まりました。ジョグとか積んで少しずつ力をつけようと思います。9月に入ってめっきり冷え込んでいるので、体調を崩さないように気をつけて練習しましょ...

お疲れ様です。4年金田です。10ヶ月ぶりの投稿です。3月で卒業する身からすると、もしかしたら最後の投稿かもしれません。ということで念のため。4年間お世話になりました！これからもずっと中距離パートを応援しています！📣ーー終わりという冗談はさておき、今日のメニューは800m 400*51500m 600*3*2女子駅伝チーム 4000*2で...

お疲れ様です！2年の小山麻妃です。今日のメニューは、800が1000×3(r15')+200、1500が3000+2000+1000(R20')、女子長距離が3000+2000+1000+400(R15' 10' 5')でした。私は女子長距離のメニューをしました。駅伝の予選会へ向けての練習ということで、レースペースで走れたらいいなと思って...

お疲れ様です。７大戦の２週間ルールで評定はガラガラでした。今日は8000Bupと150*3でした。Bupのほうは4”30から1kmあたり5秒ずつあげていく予定でしたが、4000あたりから乱れました。最後3”58まで上げられたのはよかったと思います。

お久しぶりです。最近変な夢を見がちなM1の加藤です。今朝の夢を紹介すると、3月に卒業した中距離の先輩(男)と遊びに行こうと待ち合わせしてたら、セクシーなメイド服で現れた夢です。私の一言目は「え、それ捕まりません？」でした。なんか疲れてるんかな私。遅くなりましたが、水曜の練習は(400+400)*2 でした。私は最近ポイント練休んでたので、...

お久しぶりです。M1の村松です。昨日の練習は800m→600m×31500m→800m×3女子→3000m+2000m+1000m+400mでした。僕は800m×3をやりましたが、月末の七大戦代替に向けての後輩たちの引っ張りを意識して走りました。そのため、自分のペース感覚を養うという練習になったのかと思います。走り自体の感覚でいうとキレが...

お疲れ様です。今日の練習は300×3×3でしたが自分は月曜日できなかった1000×5をやりました。理由としては最近長い距離が弱すぎるのとアキレス腱をぶつけた後で、速いスピードで走るのはまだ避けたかったためです。自分には少し速めの3.20/kmの設定で間は止まってレストとしましたが、5本全て大体設定タイムで走れたのでそこはよかったと思います...

こんばんは、３年のチバです。昨日の練習は800、1500ともに2000*3(r:15’) でした僕は宮城県選を月曜に控えてるので別で調整をしました。試合前ですが、あまり強度を落としたくなかったので、400+400 (r:1’)をやったのですが、予想どおりきつくて回復するまでにかなり時間がかかりました🤮こんな中距離練ばっかしてたら寿命縮む...

お疲れ様です。2年の富田綾人です。今日のメニューは男子が150m*8*2 女子が(1000m+600m+400m)*2でした。雨が降っていたのもあったので私は150m*8を1セットだけやりました。前から水が飛んでくるので少し離れて走りましたが、21”~22”で走れたので良かったです。このメニューはr=50mwalkで、あまりやったことがな...

お疲れ様です。2年の宇藤です。今日は800:int(300*5*3)1500:1600*5女子中長:(1000+600+400)*2でした。僕は800のメニューに参加したのですが2セット目の途中からなかなか上手くいかずリタイアしました。体力、体幹、筋力全てにおいて自分の現状の能力が低すぎると強く感じたのでポイント練習だけでなく自主的な筋ト...