2022.08.31 13:088/31 辺見 優勝おめでたいお疲れ様です、3年の辺見です。仙台涼しい！本日のメニューは800 : 200+400)×3 r=45",R=20'1500 : 2000+1000)×2 r=200jog,R=25'女子 1000×5 でした。自分は1500練をやったのですが、どちらのセットも1000を完走することが出来ませんでした。今日は長期帰省明け久々の合...
2022.08.27 14:428/27 稲川 人増えてきて嬉しいお疲れ様です。中距離3年の稲川です。少し前まで、3人ぐらいで練習していたのですが、今日はたくさんいました。嬉しい。本日の練習は(1000+400)*2 r=1’ sr=25’でした。１セット目が終わった段階で、今までに感じたことないぐらいつらかったです。そんな状況の中で、２セット目、あまりたれ過ぎることなく走り切れたのはよかったかなと。た...
2022.08.26 13:008/17? なんでもいいからいいねとリツイートしろくださいお疲れ様です。2年の尾崎です。前回の投稿が面白すぎ、笑止千万、阿鼻叫喚だったようで中距離ツイッターでは初めて見るくらいのいいね、リツイート数でしたね。今回の投稿もそれくらい好評なんだろうな～～。 今日のメニューは(200+200)*3でした。僕は自分の課題と疲労を考慮して1セットだけ行い、そのあとは下半身を中心にウエイトをしました。動画を...
2022.08.24 06:448/24 木村お疲れ様です！2年の木村瑞葉です。今日は800*3 r12'でした。私は1、2本目はまあまあのペースでいけてたのですが3本目がすごい落ちてしまいました。今日は動きが良くなくてフォームもぐちゃぐちゃになってしまっていたので体幹とかもっと頑張ります。帰省や大会から帰ってきた人が増えてだいぶ人が戻ってきたかなとは思いますがまだ寂しいな〜と感じま...
2022.08.22 05:218/22 大塚 人少なくて寂しいお疲れ様です。中距離2年の大塚です。今日のメニューは男子 300*5*3 r=100jog R=10'女子 1000m intervalでした。帰省明けで久しぶりの合練だったのもあって想像よりキツかったです。無理やりスパイクでやったのが良くなかったのかもしれません。うーんむずい。最近の練習で感じることランキング第1位は「尾崎強くね？」です...
2022.08.20 06:228/20 小山お疲れ様です！3年の小山麻妃です。水曜日の反省は今尾崎くんが頑張って書いてくれているところだと思うので楽しみにしていてください！笑今日のメニューは800: 500×3 or 4 R=15'1500: 600×3×2 r=2' R=15'女子長: 1200×3 R=10'でした。男子は人数が少なかったので800のメニューをみんなで...
2022.08.15 05:218/15 渡辺芽お疲れ様です。 1年の渡辺芽です。今日のメニューは 800,1500: 6000〜10000ペース走 女子長: 300×5×2でした。8月なのに30度いかない日が続いていて埼玉出身の自分はとても驚いていますが、練習にぴったりな気候で嬉しいです。帰省してる方も多く少ない人数でしたが、こんなお盆...
2022.08.13 06:408/13 菅田お疲れ様です。2年の菅田です。今日は中祭り(250×3×5)でした🔥みんな宮川大輔でした！私は来週末にミニ国に出るので250×2×3にしました。祭り気分だけ味わいたいなあなんて思って始めたのですが、しっかり脚にきました。次やる時はちゃんと全部走りたいです。今日の評定は長距離合宿や帰省で人数少なめでした。そんな中行われた全カレマイルの正選...
2022.08.10 02:338/10 清水お疲れ様です。1年の清水歩です。今日のメニューは800,1500: 1000+600+400 R=15',10'女子長: 400×10 r=200jogでした。今日は日差しが強く、かなり暑かったです。溶けそうでした。僕は、1000だけやらなかったのですが、それでもかなりきつく、フォームは崩れ、脚はがくがくになりました。特に後半、ペースがた...
2022.08.08 14:428/8 柏﨑お疲れ様です！1年の柏﨑瑛貴です！今日のメニューは800,1500:1200*5 r=1‘女子長:8000~10000PR+1000 r=5’でした。僕は1200mまで走る体力がなく400m,800mで離脱してしまいました。本数も400mが1本、800mが3本と目標を達成する事ができず、不甲斐ない結果に終わってしまいました。きつい有酸素運...
2022.08.06 02:568/6倉持お疲れ様です。1年の倉持敬多です。今日のメニューは800m:400*5 r=8’1500m:(800+600)*2 r=200jog r=15’女子長距離:600*5 r=6’でした。今日は暑さもそれほどなく走りやすい気温でしたが、僕は動きが悪く、初めから集団と離れてしまいました。まずは、初めはしっかり前についてなるべく集団から離れないよ...
2022.08.03 13:018/3 江口おつかれさまです！1年の江口真央です。今日のメニューは800,1500:400*8~10 r=200jog女子長:1000*5 r=200jog 私は瑞葉さんとペーランをやりました。いつもは4000mでやっていたのですが、今日は最近やってるペースよりちょっと速めで5000mできました！やっぱり誰かと一緒に走った方が楽しいですね〜...