2022.12.27 09:0212/26 綾人 2022年ラスト(多分)お疲れ様です。3年の富田綾人です。さみいさみいですね。今日で合練が最後なのでおそらくブログもラストです。月曜日のメニューはサーキット*2 + PR or jogでした。冬季練に入ってから4回目のサーキットだったので少し慣れてきました。そのため細かい動きを意識して追い込めるようにしました。今後は繋ぎの流しもしっかりできると良いかなと思います...
2022.12.25 17:4912/24 稲川 クリスマス終わったお疲れ様です。3年の稲川です。クリスマスに用事があったわけでもないのに今更ブログを書いてます。12/24(土)の練習はエンドレスリレー or フリーで、自分は1600×5をやりました。最近走れていなかったのもあり、設定は3’30/km付近で。5本全て特に崩れることなくやり切れたのは良かったのですが、想定以上に肺にきてきつかったので、ここか...
2022.12.18 11:4912/17 辺見 寒サニモマケズお疲れ様です。3年の辺見です。昨日の練習は800と1500どちらも600×3×2 r=2' R=15'でした。設定は少し攻めて100"切りで出走です。1セット目は設定通りこなせたのですが、寒さでなかなかスピードが出ないこともあり、出力上げすぎてかなり脚にきてしまっている状態でした。そのため2セット目は3秒ほど設定を落としてみて、ほとんどの...
2022.12.12 11:4712/12 大塚 【優勝予想】🇦🇷お疲れ様です。〆300のPM担当2年の大塚です。40切りじゃなかったらよっぽどの理由がない限りは出走します✌️。40切りは無理です、ぶっ倒れます。今日はサーキット + PR or jogでした。自分はサーキットをしてその後5000mでPRを抜けました。某ウイルスから体調は回復しましたが、体力、筋力は中々元に戻らず悔しい練習が続いてます。結...
2022.12.10 07:3512/10 菅田 いっつあぴーすおぶけいく🚀お疲れ様です。2年の菅田です。昼にラーメン屋に行ったらお店の名前が入ったラーメン鉢をもらうというレアな体験をしました！初めてのことでびっくりしました〜。今日は800 : 500×3の切り替え走1500 : 1200×2の切り替え走でした！私はみゆちゃんと800練をしました。ポカポカだったので体がよく動きました。練習前に考えたペースより早く...
2022.12.07 15:2312/7尾崎 一番金ピカなことお疲れ様です。一昨日のポイント後、寝ずにワールドカップ見て8時間バイトしたら昨日14時間睡眠した2年の尾崎です。長時間寝ると一日中ボーっとしますよね。あれは世界の理不尽なことランキングトップ100に入れてもいいと思ってます。そんなことは置いといて、今日は800練は200×10+〆300、1500練は1600インターバルで、僕は800練の方...
2022.12.05 14:3012/3 清水 寒すぎるお疲れ様です。1年の清水です。最近ものすごく寒くなって、雪まで降ってきましたね❄️埼玉育ちの僕からするとこの時期に雪ってかなり新鮮に感じます。今日のメニューは男女共にビルドアップ走でした。ただ、僕は太ももの怪我から捻挫となかなか復帰できず、今日も補強をしていました。さすがに1ヶ月ほど経つと飽きてくるのでそろそろ思いっきり走りたいです。練習...
2022.12.04 15:1212/3 望月 つらいお疲れ様です。一年の望月です。遅れてごめんなさい。本日行ったメニューは400×7 r=7'でした。自分は午後にTOEFLがあるしな〜って言い訳して5本でやめちゃいました。情けないです。正直、まだ距離が短い練習なので5本まで耐えてますが、もっと長かったり、レストが短かったりすると多分死んじゃいます。高校3年間短距離で一切ペース走をしてない上...
2022.12.01 14:4911/30 渡辺 もう12月 お疲れ様です。1年の渡辺です。 今日のメニューは 400×10 r=200 でした。 月曜日のサーキットの疲れが残る中でしたが、最後までついていくことができ、個人的に11本目を少しペースを上げてチャレンジして上手くできたので、いい練習になったんじゃないかと思います。 冬季練習が始まってからとてもいい調子で練習ができてるので、この調子でこ...