2021.12.22 13:3412/22 松岡お疲れ様です。4年の松岡です。今日のメニューは、1000*5(r=2.5')で、設定は3'10でした。冷たい風が吹いていたので、走りきること優先で3'15で行きたい気持ちは山々でしたが、週末休んで月曜のポイント練習も外してしまっていたので、腹を括って3'10で進めました。今回のようなレペ調の長いテンポ走、みたいなメニューは久々で、「止まっ...
2021.12.19 11:0012/18(土) 谷口お疲れ様です。中距離M1の谷口です。とうとう仙台にも雪が降り始めましたね。寒すぎます。自分からも昨日のメニューの反省をさせていただきます。メニュー(300+300)×3 r=100mwalk R=15分自分としては久しぶりのLSとの合同練習で、超楽しかったです。設定した目標は、42台で6本まとめることでしたが、1セット目に44かかってしま...
2021.12.18 04:4512/18 大塚お疲れ様です。1年の大塚です。今日のメニューはLSと合同で(300+300)×3 r=100walk R=15'でした。今年初の雪の中での練習でめちゃくちゃ寒かったです。自分は昨日距離走をした疲労があったのでペースを落としてやりました。最近は距離を伸ばして長い距離に向けた練習をしているので、久しぶりにスピードを出すと楽しい反面ダメージも大...
2021.12.15 11:0912/15 綾人お疲れ様です！2年の富田綾人です。最近めっちゃ寒いです。でも今週末もっと寒くなるので怖いです。今日のメニューは300m*5*3 r=100jog sr=1300jogか400m*4*2 r=200jog sr=15'でした。私は前者をやりました。300のインターバルは7月ぶりでしたが、53"~54"でjogも30"くらいでいけ...
2021.12.13 11:4112/13 小山お疲れ様です！2年の小山麻妃です。今日のメニューは、サーキット×2+4000〜6000PRでした。サーキットは、ただこなすのではなく、どこを鍛えているのかを意識しながら行うことができました。PRは、風が強い中でいつもと同じペースで走り切ることができたので嬉しかったです！次回はもう少し速いペースに挑戦したいと思います。今日は、とっても寒かっ...
2021.12.08 12:5212/8 柚佳お疲れ様です。中距離3年の阿部柚佳です。今日は何回雨やだなぁって言ったか分からないくらい雨が嫌でした。朝も夕方も雨に降られた1日でした。でも部活の時には晴れて良かったですね！中距離は晴れパートですね！わーい。🌞さて、そんな今日の中距離のメニューは、400×10 r200jogでした。女子長距離は12本でした。と思ったら13本やった強者も...
2021.12.01 12:0112/1(水) 菅田お疲れ様です！1年の菅田理乃です。自己紹介以来のブログで手こずってます😅今日の女子のメニューは、みんなバラバラでした。私は4000PRをしました。いやあ、長いですね〜。このフレーズ、私の中で流行っていて、練習終わりにいつも言ってるような気がします。ちなみに、今年の流行語大賞は"リアル二刀流／ショータイム"らしいですよ。もう2021年終わ...