12/8 柚佳

お疲れ様です。中距離3年の阿部柚佳です。

今日は何回雨やだなぁって言ったか分からないくらい雨が嫌でした。朝も夕方も雨に降られた1日でした。でも部活の時には晴れて良かったですね！中距離は晴れパートですね！わーい。🌞

さて、そんな今日の中距離のメニューは、

400×10 r200jog

でした。女子長距離は12本でした。と思ったら13本やった強者もいたようです。すごい。

私は8本で離脱してしまいました。日曜日の疲労が今になってきたようで、足がしんどかったです。それでも良いペースで8本こなせたので最低限クリアかなと思います。

最近は調子が良くて楽しい嬉しい気持ちと、設定通りいけるか、調子が悪くなっていないかっていう不安の気持ちで練習を迎えています。いつかこの調子が良い期間が終わってしまうんじゃないかと不安になります。が、そんな不安はストレッチやマッサージ、しっかりダウンをすること、規則正しい生活などで解消して、この期間が自分の通常モードになるようにしたいなと思います。一方でもちろん調子には波があると思うので、波にはしっかり乗って、一時の練習やタイムだけにとらわれずに、気持ちを切らさず練習をしていきたいとも思います！不安がることないですね！

みなさんの中にも見えない疲労が溜まっている人いると思うので、休むところは休むとかのメリハリが大事です、きっと！ただ思うがままに走るのではなくて、長い目で見たときに自分にとってプラスになることを考えて練習していきたいと思います！この冬はみんなで怪我なく乗り越えましょう！❄️