2021.11.29 14:4211/29 村松お久しぶりです。M1の村松です。10月中旬に故障して最近やっと戻ってきました。寒くなってきたので怪我には気をつけたいと思います。もう懲り懲りです。さて、本日の練習メニューはサーキット+4000mPRでした。総合的な体力強化が目的となってます。冬季練習に少しずつ入ってきてますね。明日の体調予報は100%筋肉痛でしょう。冬季練習は寒いし地味だ...
2021.11.25 12:2211/24(水) 金田こんばんは。4年の金田です。ここ1週間くらいでめっきり冷え込んでしまいましたね。ランシャツランパンもそろそろ限界かなぁ。みんなからの目線も冷ややかな感じだし。さて、この日のメニューは800m: 200*8 r=90”1500m: 200*8*2 r=200jog R=15’女子 2000*3 r=400jog でした。1500m...
2021.11.18 06:0911/17 日向野2年日向野です。書くの遅れてすみません。昨日(11/17)は400m×10をやりました。間は200mjogです。タイムに関して、始めはあかねさんが引っ張ろうとしてくださったんですが、ペースが難しかったので、やや遅くなってしまったことを除けば、目標タイムとほぼ同じで行けたので、良かったです。前回は落ちていたので、また走れるようになってよかっ...
2021.11.15 12:4311/15 綾人お疲れ様です！2年の富田綾人です。今日のメニューはサーキット×2 + 4000~6000PRでした。全体でのサーキットは2回目でしたが、みんな動きをしっかり意識してできていました！私はサーキットのあとに4000PR(3'40/km)でやりました。サーキットで疲れている中でもある程度余裕を持って走れたので良かったです。次は3'30に挑戦して...
2021.11.08 11:4511/8 小山お疲れ様です！2年の小山麻妃です。今日のメニューは、男女ともにPRでした。私は、10000PR+1000(r400jog)をしました。今月の目標「10000PRを4'30/kmでできるようになる」を達成することができたので良かったです！しかしまだ高校の時の自分に負けているので、これからもっと力をつけていきたいです！11月になり、いよいよ冬...
2021.11.06 11:4811/6(土) 大塚お疲れ様です。中距離1年の大塚です。今日のメニューはみんな600*3*2 r=2' R=15'でした。11月のえぐきついメニューをみんなでやってみよう企画の第1弾でしたね。2週後に第2弾があるのでそっちも頑張りたいです。今日のメニューに関しては個人的にはラストまでしっかり上げれたので良かったのかなって感じです。ただ余裕が多少はあった分どこ...