2019.02.24 04:58あと82日 松田マツダです。2/23(土)(300+200+300)*2 (r=40”、20’)かなり好調に走れました。走りながら、乗り込みの感触から去年の県選800決勝(個人的ベストレース)を思い出しました。腕振りはコンパクトに、肩甲骨から体重が乗ってるのを感じ、走ってるうちに脚の回転位置が下がるのも修正しながら、前方だけに意識を持って走れました。こ...
2019.02.15 13:582/15 小川こんにちは。1年の小川です。普段は短距離で練習をしていますが、この度中距離の合宿に参加させていただきました。合宿2日目のメニューは、午前:800系 400+1200 3set 1500系 400+2000 3set &n...
2019.02.14 13:032/14 谷口一年ぶりのJKは、最高でした。中距離PCの谷口です。とうとう七大合宿始まりました。初日のスケジュールは、午前:250×3×5 r=250m歩く R=15min午後:3時間講義でした。午前練のタイムは、41.2-36.3-36.036.6-35.6-35.635.3-35.8-34.136.1-35.5-35.833.8-33.5-33....
2019.02.11 13:192/11 村松こんばんは、2年村松です。先日は追いコン楽しかったですね！4年生といつも以上に交流できてよかったです。ほとんどの4年生は残るのでこれからもよろしくお願いします。本日の練習は800の方のint200m×8×2セット(r=200jog R=15min）をしました。全体的に今日はよく身体が動いてうまく走れていたと思います。特に2セットとも後半に...
2019.02.10 22:522/9 加藤大寒波めちゃめちゃ寒いですね...さっむって1日20回は言ってます。中距離2年の加藤です。土曜の練習は800メニューの、(300+200+300)×2 (r=40s R=20min)をしました。冬季は短距離のメニューを取り入れていたので、そのピッチは落とさずに大きく走るのを意識しました。久々にレースに近い練習で、800をどれくらいで走れる...
2019.02.06 12:092月6日 高倉お疲れ様です。2年の高倉です。やっと春休みに入って陸上に専念できるなあ〜って思ってたんですが、よくよく考えたら春休みの前も陸上しかやることなかったですわ。メニュー250×3×3 r=2min R=15min午前中の練習だったんですが、気温が上がらずあまり体も動かな買った印象です。周りの人でも、足痛めてる人が結構いるんで怪我だけは気をつけた...
2019.02.04 14:202/4(月) 菅野お疲れ様です。久しぶりに指名されました、菅野です。今日は風が強かったですね〜、走ってる間は特にピシャピシャ叩かれてるような感じでした。今日のメニューは1000×5(R=3min)でした。自分は3本目までは完走できたのですが、4本目の途中で先輩たちと大きな差が開いてギブアップ、という結果でした。最近の練習はアップまではいい感じだなと思ってい...
2019.02.02 12:212/2 松岡お疲れ様です、1年の松岡です。今日は中距離のほとんどの人が来ていたので賑やかで楽しかったです。これから休みに入ってこういう日が増えると思うとバイブス上がりますね。今日のメニューは800m:(200+200)×3 r=40", R=20'1500m:300×5×2 r=100jog, R=15'でした。自分は800m...