3/4 錦戸　やっと仮免

お疲れ様です。ブログを書き忘れがちな1年錦戸です。北嶋に昨日言われて気が付きました。次は忘れません。ほんとに。

さて、今日は午前中に仮免の試験があったのですが、なんとか合格することができました。9月に入校しているので半年かかりましたね。。第2段階からは課金をして速攻終わらせる予定です。免許取ったらどこか遠出でもしたいですね～

陸上の話に移りますが、月曜日の練習は男子は10000ｍのbuild up 走、女子は5000のbuild　up　走でした。自分は4’00”/ｋｍからスタートして2000ごとに10”/kmずつ上げていき、6000からは3’30”/kmでいきました。最近有酸素練があまり詰めていなく、途中でやめてしまうことが多かったので最後までやり切って、多少余裕をもって終われるペース設定でいきました。後半の2000は一人できつかったのですがリズム崩さず淡々といけたので良かったかなと思います。ついでに、今日（木）の練習は400*10をしました。尾崎さんと小林さんと優典とやって、しっかり消化できたし、最近の不調を取り戻すことができて少し自信になりました。尾崎さん、小林さん、優典ありがとうございました！これからはjogで有酸素落とさないようにすることと、合宿以降スピード強化して、いい形でシーズンインできればと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。