3/23(月) 金田 レースでたい

今日の練習は800mも1500mも一緒で

400*4*2 r=200jog R=25‘

でした。全体としては完走できている人が少なかった印象でした。気温が上がってきたことやスピード練習が増えてきたことから練習の質が上がり、疲労が溜まっている人が多いようです。自分も今回は走りきれましたが、常にハムとか脹脛が張ってるなぁーって感じながら走っています。学連春季がなくなったため、今は焦らず疲労を抜くのもいいのかなと思います。個人としては(66.0-64.5-65.4-64.1)(63.6-65.0-63.8-60.3)

と、2セット目の方が早くペースにもややブレがある感じでした。想像より速く走れてよかったというのもありますが、メニュー意図としてはイーブンペースで走り1500mのレースに活かしたいというものなのでその点では反省です。ラスト一本せっかく松田さんが今までのペースを維持してくれようとしてくださった？のに余力残してしまっていてセコスパしたにもかかわらずボコボコにされた上にゲキを飛ばされてしまいました。松田さんごめんなさい笑。にしても強かったなぁ、、、今年こそ東北IC優勝ですね。動画見たら松田さんは大きなストライドでグイグイ進んでる感じで、自分はなんかジタバタしてて、ピッチだけは速いけど地面を蹴れてなくて進めてない感じでした。筋力つけた方がいいのかな。

とはいえ、自分の調子はすごくいいと思うので怪我なく維持していきたいです。(調子には乗りすぎないようにします。) いつも調子を崩す春~夏の期間をうまく乗り越えることが次の課題です。冬期練習と違いこれからはピーキングや調子の波をコントロールすることが大事になってくるのでその辺りも考えて練習したいと思います。

走ったらPBが出せそうなので早くレースに出たくてうずうずしています。コロナ収束してくれ〜。