1/21尾崎　定常状態においてk=(sA/n+δ）^1/1-α

お疲れ様です。2年の尾崎です。テスト勉強やばすぎてブログ書く余裕がなかったので珍しく遅めの投稿です。このブログ書いてる2時間後にはテストなんですが謎の余裕が湧いてきてたので投稿しちゃいます😆

土曜は250×3×5をいつもよりもセットレスト2分短くしてやりました。その代わりいつもよりもペース遅め、フォーム意識でやりました

でも風強い&寒い&ここ最近ずっと駅伝の練習してたので思ったように身体が動いてくれなくてむっちゃキツかったです。唯一思い通り動かせたなって思った3セット目も動画で見たら動きかなり小さかったので萎えました。ここからは有酸素維持しつつも中距離的な動きを刷り込ませたり、絶対スピードを上げるようにしていったりとシーズンインに向けて練習していきたいと思います。

出力が上がってくるのでみんな怪我には注意していきましょ〜