1/10 (月) 菅野

あけましておめでとうございます。4年の菅野です。どうやら今年が始まって最初のブログのようです。ブログを書くのも随分と久しぶりな気がしますね。

今日の練習は8000〜10000のペーランでした。

今月の自分の目標はこの練習を3.50〜55で走れるくらいの調子に持っていくことでした。今日は早速の機会でしたが、4000まで前を引いてもらって残り4000を自分が引くという感じで無事8000を3.50で走り切ることができました。最近の自分は調子が中々あがらない状態だったので、割と抑えめな目標ではありましたが、走り切れたことは素直に嬉しいですし自信につながりました。次は10000まで走り切ることや、少しペースを上げてみてもいいかと思います。

これは人から言われたことの受け売りですが、不調が続くようなときは一度設定ペース・目標ペースを確実に走り切れるところまで落としてでも、練習を設定通りにこなせたという経験を重ねていくのが大事だと思います。自分に関してもまだまだ調子を維持・向上できているとは言い難いのでここで慢心せずに練習を重ねていきたいです。

まだまだ寒い日が続くので、皆さん怪我には気をつけましょう。練習後に風呂に入ったり、よくマッサージをするだけでも怪我に対する備えになります。