11/23 (月) 菅野

お疲れ様です。今日はちゃんと集合時間を間違えずに午前練に参加することができました。PCが前の練習のミーティングや前日のLINEで「午前練です」ってアナウンスしてくれたからですね。いやぁ、ありがたい…。

今日の練習は

サーキット+4000PR

でした。

なんと自分は今年度初参加でした。やっぱりサーキットと1000×5は冬の風物詩なので、ああ、今年もまた冬が来たなぁとしみじみ思います。やってみた感想は、「めっちゃきついのに意識して取り組む動きが多い！」ですかね。練習後にみんなが話してた内容からすると、今回は練習の目的を十分に果たすことはできなかったみたいです。他の練習でも言えることですが、ただきついこと、走り切ることに満足していてはある程度の成長しか見込めないようです。冬の間にたくさんやる練習なので無駄にすることなく改善していこうと思います。ペーランは4.00/kmでやりましたが、かなり余裕がありました。一応今月は3.50/kmでペーランできるようになるのが目標なので、さっそく次回からペースを上げていくつもりです。

今日新しいiPhoneが届きました。今使っている6sは寒さに弱すぎて、冬場は微熱を発するホッカイロになりさがっていましたが、SEならきっと大丈夫！真冬でもポケ活 に勤しもうと思います。