2021.08.28 04:598/28 小山お疲れ様です！2年の小山麻妃です。今日のメニューは、800が1000×3(r15')+200、1500が3000+2000+1000(R20')、女子長距離が3000+2000+1000+400(R15' 10' 5')でした。私は女子長距離のメニューをしました。駅伝の予選会へ向けての練習ということで、レースペースで走れたらいいなと思って...
2021.08.03 10:038/2 森谷お疲れ様です。７大戦の２週間ルールで評定はガラガラでした。今日は8000Bupと150*3でした。Bupのほうは4”30から1kmあたり5秒ずつあげていく予定でしたが、4000あたりから乱れました。最後3”58まで上げられたのはよかったと思います。