5月22日 小寺

お疲れ様です。遅くに失礼します。福祉大学1年の小寺志歩です。

これからよろしくお願いします。

今日のメニューは、800が450×4、1500が800×3でした。

私は、800で450×3をしました。理想のレースペースをイメージということで、現役の時の感覚で1本目は入りました。後半は全然足が動かなくてたれてしまったのであまりいい走りでは無かったと思います。2本目、3本目は後半少し足が動いたのでとにかくきつくなった時に動きを小さくしないよう気をつけました。

やはり身体がなまってるなというのが素直な感想です。総合的に見て、かなり改善点が山ずみなので、まずはロングジョグや体幹、筋トレなど出来ることから地道にやっていけたらなと思います。後は流しのときに少しフォームの改善を意識してやろうと思います。

最後にブランクはありますが競技に参加出来てすっごく嬉しいです。ありがとうございます。何か練習方法とか走りに関することでアドバイスあれば教えて貰いたいです。また、記録会も近いので、中距離ブロックそれぞれ目標に向かっていい状態で挑めるよう応援してます！