1/30 佐藤（芳）

 今日のメニュー:300×7（R8′）

                         41.42.43.42.43.41.48

800系のメニューは川島さんと5本目くらいからけんしさんと行いました。

5本目までは後ろにつかせてもらい、6本目で前にでましたが7本目で死にました。今思うと7本目は自分で無理だと思い込んでただけでもっとだせた気がします。高校の時みたいに限界まで追い込むというのができなくなっていて、勝手に自分をセーブしてしまっているのが伸びない原因なのかなと思ったりもします。次からはもっと積極的に前で競えるようにしていきたいです。

あと最近インスタで大迫すぐるのランニングフォームがでてきて見たんですが、接地の時でもかかとがほとんどついてないのにびっくりしました。自分は思いっきりかかと接地だったので意識して直していこうと思います。

Koki Gomiというアカウントで川元さんとか遠藤日向とか有名な人達がいろんな筋トレしてる動画があったので見てみてください！自分も筋トレのレパートリーを増やそうとしてここにあるトレーニングを実践してるところです。

ps 金田に勉強やばい帰って勉強するわといいながら気づいたら2時半までスマブラやってました…今年も一年生の可能性大ですよろしくお願いします