10/26 越後谷　たまには息抜きも

お疲れ様です。1年の越後谷です。

今日のメニューは

(800+600+400)*2~3 or 600*5インターバル

でした。

私は8+6+4を3’20/kmでやろうと思っていましたが、想像以上に800がきつくて8+4にしました。最後の400は、800のレースの2周目を意識して走りました。やはり後半の弱さを感じます。ある程度の距離をスピードを維持して走り切れるようになりたいです。

実は、先週水曜日の300mで股関節を痛めていました。痛めた直後は歩くのもしんどかったのですが、今日の練習は痛みも違和感もほとんどなく取り組むことができました。痛めてから、サラダチキンをおかずにサラダチキンを食べる生活をしていたおかげです。あと、大会後からも練習量を増やしてしまっていたので、いい感じに休めたのかなと思います。オーバーワークによる怪我に注意が向きがちですが、寒くなってくると急性の怪我にも気をつけないといけませんね。

昨日、中距離1年でミスドの食べ放題に行ってきました。序盤はほぼ戦争みたいな感じでした。そして、胃もたれしそうなものを選んで手が止まっていた人もいれば、表情を変えずにどんどん食べていく人もいて非常に面白かったです。私の記録は13個でした（トップではないです）。その後も少し歩いたりカラオケ行ったりで充実した1日でした。また遊ぼうね。ちなみに、私はその日の夜にはウエイトをしに行くくらいにまで回復したので、内臓が強いのかもしれません。冬の有酸素練で差し込みこないといいなあ。

最後に、皆さんはミスドのオールドファッションとハニーチュロ、食べるにはどちらが重いと思いますか？私は断然オールドファッションです。