5/6 稲川 膝痛い膝痛い膝痛い

お疲れ様です。4年の稲川です。

今日のメニューは

800練：(400+400)*2 r=1’ sr=25’

1500練：1000*5 r=400jog

でした。

自分は1000インターバルをやりました。目標としては3’10~15ぐらいで行きたかったのですが、練習開始前に靴紐を結ぼうとしただけで両脚攣りそうになったため3本目の途中で離脱してしまいました。疲労もあったとはいえ、呼吸もそこそこきつかったので、本調子でもいけたかどうか怪しいです。

自分の次の目標としては5/20の1500TTになるので、時間は少ないですがしっかり練習を積んで、いい走りができるように頑張りたいです。優秀な１年生たちに負けないように…。

さて私の話になるんですが、最近というか、結構定期的に膝が痛くなることに悩んでいます。長い距離走った次の日とかは特になります。伸ばしている状態から曲げるのがきつい。そして曲げている状態から伸ばすのがきつい。立ち上がるだけでもだいぶきつい。ただ、1日経つと治ります。うーん。どうしたものか。誰か助けてください。お願いします、なんでもするので。

なんでもするので...