9/26 柚佳

お疲れ様です。2年の阿部柚佳です。

昨日一昨日はれべち😂な台風が来ると聞いて、とばされないように体幹やっておけば良かったと思っていたのですが、そんなにひどくなくて良かったですね🙋‍♀️でも体幹はしっかりやろうと思います、、最近さぼっていたので。10代ももう少しで終わり！ということで今のうちに若い言葉を使ってみました😂

今日の練習は、

800:300×3×2 r2分 R20分

1500:2000+1600+1200 R20分,15分

でした。

私は1500の方のメニューを監督と一緒に練習しました。10”/kmずつ上げてビルドアップしていく形でやりました。最近の練習ではなかなか設定通りにできることが少なかったので、目標ペースを達成できたのが良かったです。走りのフォームはあまり改善されていないので、jogやドリルでも意識していきたいなと思います。

今日はやっぱり誰かと一緒に走るのはいいなぁーーーと改めて感じました。jogも1人でやることが多いので複数人で練習ができる機会を大切にしていきたいです。

そして1年生が6人入ってくれたことはとても嬉しいですね！仲良く走ったりしゃべったりしてるのを見るとあぁーいいなぁ😆と思います。途中入部も全然ありなので興味がある方ぜひぜひ！って感じですね！！

っていう勧誘でおわり。